Die Pilates Methode

Die Pilates Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining das von Joseph H. Pilates entwickelt wurde.

Die Pilates Methode ist ein ganzheitliches Trainingssystem

Beim Pilates Training ist immer der ganze Körper im Einsatz, nie nur einzelne Muskelbereiche. Der Körper wird ganzheitlich gefordert und beweglich gehalten.
Es kommen primär die tief liegenden Muskeln zum Einsatz, die für die Stabilität des Skeletts verantwortlich sind. Dadurch richtet sich die Wirbelsäule auf, die Knochendichte erhöht sich und es verbessert sich die Widerstandskraft der Gelenke.

Das Training nach der Pilates Methode ist -richtig angewendet- sehr effektiv

Die wiederkehrenden Bewegungsthemen, die in unterschiedlichen Positionen und Ebenen ausgeführt werden sowie die Qualität der Ausführung, machen Pilates zu einem anspruchsvollen und sicheren Training mit Langzeitwirkung.

Während dem Pilates Training kommt es zu keinen einseitigen Belastungen

In unserer schnelllebigen Zeit ist es immer wichtiger, gesundes Leben und die Vermeidung krank machender Gewohnheiten zu unterstützen.
In einer Zeit in der sich die Fitnessindustrie mit laufend neuen Trends überschlägt, kommt es durch einseitige Belastungsmuster häufig zu Defiziten und Problemen. Natürliche und regelmäßige Bewegung geht dabei meist verloren.